Comme la plupart des gens, vous passez probablement la plupart de votre temps au bureau, à l’intérieur, à avoir une interaction constante avec d’autres personnes.
Voici 10 recommandations pour limiter la possibilité d’infection par un agent pathogène:
- Veillez à l’hygiène des mains : que vous les laviez à l’eau et au savon ou que vous utilisiez un gel désinfectant, des mains propres sont le principal moyen d’éviter la contamination. Une petite bouteille degel désinfectantutilisée au bureau est une excellente idée.
- Hydrater : une hydratation inadéquate déstabilise le système immunitaire.
- Évitez les collègues qui ont froid ou qui semblent malades : utilisez les options de communication à distance.
- Faites de petites pauses tout au long de la journée : une bouffée d’oxygène et un peu de mouvement sont utiles pour prévenir la maladie.
- Si vous avez des jours de congé, utilisez-les ! De très longues périodes de travail, sans pause, épuisent le corps, le rendant de plus en plus vulnérable.
- Gardez votre bureau aussi propre que possible : essayez de nettoyer votre bureau au moins une fois par semaine. Nous vous recommandons d’utiliser deslingettes désinfectantespour les surfaces.
- Lavez périodiquement votre tasse à café ou l’assiette que vous utilisez : cela vaut également pour les autres ustensiles de bureau.
- Utilisez des assiettes ou des verres en plastique à usage unique.
- Si vous êtes déjà malade, essayez de rester à la maison pendant au moins 1 à 2 jours. Ainsi, les chances de propagation d’un virus sont plus faibles.
- Prenez votre dose quotidienne de vitamine C ou d’oméga-3 : il est préférable de remplacer les compléments nutritionnels par une consommation régulière de fruits, de poisson ou de graines. Ils jouent un rôle très important dans le maintien d’un système immunitaire sain.
Si le lieu où vous exercez votre activité est une unité médicale, un hôpital ou une clinique, nous mettons à votre disposition une gamme complète de désinfectants médicaux professionnels.
